Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi – Menurut pakar kesehatan bahwa mereka yang mengalami kolesterol tinggi, biasanya akan memiliki kecenderungan menderita asam urat.

Namun meskipun demikian, kadar asam urat dan kolesterol dalam darah bisa dijaga dengan rutin olahraga dan menghindari atau mengurangi makanan tertentu.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi

Seperti yang telah kita ketahui, bahwa asam urat merupakan salah satu radang sendi yang bisa menyebabkan sendi yang mendadak terasa nyeri, perih, kaku, terasa panas dan bangkak. Dimana penyakit ini disebabkan oleh adanya penumpukan zat yang disebut dengan asam urat dalam darah.

Selain bisa memicu terjadinya asam urat, kolesterol juga bisa meningkatkan bahaya atau beberapa resiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes dan tekanan darah tinggi. Bisa anda lihat disini : Bahaya Akibat Kolesterol Tinggi

Jika berbicara mengenai penanganan, dimana salah satu cara yang bisa anda lakukan agar kadar asam urat dan kolesterol tinggi dalam darah tetap stabil adalah dengan menjalankan pola hidup sehat, termasuk pola makan dan berolahraga secara teratur.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi

Berikut ini ada beberapa pantangan makanan untuk penderita asam urat dan kolesterol yang bisa anda konsumsi diantaranya sebagai berikut :

  • Minuman Beralkohol

Jika terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol terutama bir, dipercaya bisa meningkatkan produksi asam urat sehingga bisa menyebabkan serangan asam urat berulang.

Disamping itu, bir juga bisa membuat tubuh akan kesulitan membuang asam urat keluar dari dalam tubuh. Bahkan mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

  • Jeroan

Selain penderita asam urat, penderita kolesterol tinggi juga dilarang untuk mengkonsumsi jeroan seperti ampela, babat, kikil, hati, ginjal, usus dan otak karena di dalam jeroan tersebut terdapat kandungan purin yang tinggi dan berkontribusi meningkatkan kadar asam urat.

Dimana purin sendiri merupakan senyawa kimia tertentu dalam beberapa makanan yang akan berubah menjadi asam urat jika dipecah. Namun hati juga mengandung kolesterol tinggi, karena kolesterol di buat dan disimpan di dalam hati sehingga dalam daging hewan ditemukan pada organ hatinya.

  • Daging

Untuk penderita asam urat dan kolesterol tinggi disarankan untuk membatasi berbagai asupan daging, terutama daging merah karena di dalam daging merah tersebut terdapat kandungan purin dan kolesterol yang tinggi.

Namun jika anda ingin mengkonsumsi daging merah dianjurkan untuk membuang lemak yang menempel pada daging. Akan tetapi, ada baiknya anda mengkonsumsi daging putih seperti daging ayam atau kalkun.

  • Makanan Laut

Makanan laut atau seafood seperti sarden, ikan teri, tongkol, tuna dan kerang di dalamnya terkandung purin yang sangat tinggi. Namun untuk lobster bukanlah pilihan yang baik, terutama bagi penderita kolesterol tinggi karena di dalamnya mengandung kolesterol yang tinggi.

Dimana dalam 85 gram lobster terkandung 125 mg kolesterol, apalagi jika lobster di masak dengan cara di goreng maka tentu tingkat kolesterolnya akan semakin tinggi sehingga untuk itu penderita asam urat dan kolesterol tinggi ada baiknya membatasi asupan makanan laut tersebut agar kandungan asam urat dan kolesterol tetap terjaga.

Disamping mengetahui akan pantangan makanannya, anda juga diharuskan untuk mengetahui akan beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat maupun kolesterol tinggi, dimana makanan tersebut diantaranya :

  • Ikan salmon
  • Susu rendah lemak
  • Apel
  • Makanan yang mengandug serat
  • Minyak biji rami
  • Sayuran
  • Buah ceri
  • Air dan teh hijau
  • Alpukat
  • Pisang

Maka untuk itu, penderita asam urat dan kolesterol tinggi harus bia mengatur jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi secara turin agar bisa mengendalikan kadar asam urat dan kolesterol sehingga anda bisa terhindar dari resiko penyakit yang berbahaya.

Solusi Pengobatan

Bagi anda penderita asam urat dan kolesterol tinggi, anda bisa menggunakan obat herbal Gamat Emas Kapsul sebagai solusi terbaik yang bisa anda pilih dan lakukan untuk menurunkan kadar tinggi dalam darah dengan cepat dan aman tanpa menimbulkan efek samping.Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi

Pantangan Makanan

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*